¿Vivir para trabajar? ¿Trabajar para vivir? Los dos suenan bastante extremos, es por eso que es tan importante el balance. Es vital que disfrutemos ambas partes de nuestra vida y que las dos aporten algo a nuestro crecimiento y desarrollo, por eso hoy te daremos algunos tips para diferenciar tu vida personal de la profesional.
Beneficios de separar tus «dos vidas»
- Mejora tu salud mental
- Mejora tu relación con tus seres queridos
- Te ayuda a llevar las riendas de tu vida
- Aumenta la productividad en ambas áreas
- Mejora tu calidad de vida
- Logra que disfrutes más de tu tiempo libre
- Evita acumular tareas y generar estrés
- Se abre espacio para nuevos hobbies y actividades
- Evita el desgaste o “burnout”
5 tips para diferenciar tu vida personal de la profesional
Ahora que ya sabes los beneficios que esto puede traer a tu vida, aquí te dejamos algunos consejos para realizarlo efectivamente:
1. Asigna un lugar específico de trabajo
Este tip aplica sobre todo para el home office, ya que, especialmente con la llegada de la pandemia ha sido muy difícil separar nuestras “dos vidas”. Es común que queramos alcanzar la máxima productividad y enviar un correo mientras comemos o que demos un último vistazo a ese proyecto importante antes de dormir.
Tal vez sea más común para algunos que para otros, sin embargo, realizar acciones separar tu habitación como un lugar exclusivo para el descanso o implementar una regla de no tecnología a la hora de comer, pueden hacer una gran diferencia.
2. Vence la procrastinación de tu vida profesional y personal
Mientras más alarguemos nuestras tareas en el trabajo, será más difícil poder hacer tiempo para la vida personal y por lo tanto alcanzar un equilibrio entre ambas partes. Para un procrastinador nato es común trabajar bajo presión y resolver problemas en un tiempo menor al promedio, pero esto no significa que será un trabajo bien hecho.
Además del estrés que genera dejar todo al último minuto, la procrastinación puede colarse a otras áreas de nuestra vida y hacer que pospongamos actividades que son importantes para nuestro propio cuidado físico y mental.
(IMAGEN – PROCRASTINAR)
3. No tomes llamadas/mensajes de trabajo en tu tiempo libre
Es común que una vez terminado horario laboral aún tengamos algunos pendientes que resolver o que algún compañero de trabajo quiera consultar algo contigo. Pero aquí es donde entra nuestra autoridad y el respeto hacia nuestras propias reglas, ya que debemos hacer saber a otros cuando pueden o no buscarnos.
Las tardes y los fines de semana son para ti y te ayudarán a salir de la rutina. Procura no hablar de trabajo ni permitir que tu mente se adelante a lo que pasará la próxima semana en la oficina ni los proyectos que se entregarán pronto.
4. Desconéctate de tus dispositivos
Esto va muy de la mano con el tip anterior, pero una parte importante de separar tu vida personal es tener dispositivos separados para la vida social y la laboral, por ejemplo, si tienes una computadora del trabajo te invitamos a cerrarla una vez terminadas tus tareas y no abrirla hasta que comience tu nueva jornada laboral.
Otra parte importante de desconectarnos de los dispositivos es buscar actividades offline, que no dependan de nuestra conexión a internet o atención a una pantalla y nos permitan relajarnos.
5. Prioriza el balance
Comúnmente el trabajo y/o escuela están en los primeros lugares de la lista de prioridades, pero es importante detenernos a pensar a qué parte de nuestra vida le estamos dedicando más tiempo y si una nos está robando tiempo del otro. Puede que no estemos dedicando suficiente tiempo a nuestra propia salud física o mental, e incluso descuidando nuestras relaciones con seres queridos. Al hacer una autoevaluación podemos evitar descuidar cualquiera de nuestras áreas personales, repartir mejor el tiempo y llegar a la meta final: el balance.
La implementación del Smart Working en cualquier ambiente, ya sea que tengas tu propia empresa o trabajes para una, es una gran forma de alcanzar el balance a través de la flexibilidad de trabajo y la buena organización.
(IMAGEN – BALANCE)
Si tu semana es una constante espera al fin de semana y tu trabajo está consumiendo tu vida personal, ahora es un excelente momento para empezar a aplicar algunos de nuestros consejos. Tu mismo verás como todos los beneficios mencionados llegan a tu vida y traen consigo mejores cosas para tu futuro.
¡Suerte!
