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¿Cómo manejar la ansiedad en situaciones de crisis en la empresa?

En cualquier industria o trabajo en el que te desempe?es hay situaciones de alta frustraci?n. En ocasiones las cosas no salen como esperabas, alguna parte del proceso de trabajo toma m?s tiempo, cambios de planes, entre muchos otros escenarios a los que nos enfrentamos d?a con d?a. El manejo de nuestras emociones ante las situaciones de frustraci?n, ansiedad o estr?s en el trabajo, sin lugar a duda es algo que vamos aprendiendo con la pr?ctica. Hablemos de ?C?mo manejar la ansiedad en situaciones de crisis en la empresa?

Contenido

Introducción

Cuando hablamos de las situaciones de crisis en la empresa, una de las partes m?s importantes es reconocer que es imposible evitarlas. A pesar de la planeaci?n y el buen desempe?o de un equipo, siempre habr? situaciones que queden fuera de nuestro control y esto es totalmente normal. Lo importante es saber c?mo reaccionar con entendimiento y tranquilidad, reconociendo que todo tiene soluci?n, no hay por que entrar en p?nico.

A continuaci?n, te comparto 3 consejos clave para manejar la ansiedad en situaciones de crisis en la empresa:

Consejos clave para manejar la ansiedad en situaciones de crisis en la empresa

Toma un momento para despejarte

Ante una situaci?n de crisis, toma un momento para despejarte. Antes que tomar cualquier decisi?n o reaccionar de una forma acelerada, date un momento para caminar y despejar las ideas. Esto te ayudar? a tomar decisiones con la cabeza fr?a, a tranquilizarte y poder enfocar tu mente en tomar la mejor decisi?n para la empresa o el proyecto en cuesti?n. En muchas ocasiones las situaciones de crisis o frustraci?n en el trabajo desencadenan gritos y enojos entre los compa?eros. Evitemos estos roces y reaccionemos con tranquilidad ante los problemas que surjan.

Evalúa cómo puedes resolver la problemática

Cuando haya una situaci?n de estr?s en tu trabajo, trata de evaluar la problem?tica desde un punto neutral. A?n cuando tu est?s totalmente involucrado en esta situaci?n, trata de ver el problema ?desde afuera?. Esto te ayudar? a reconocer qu? es lo que realmente esta en tus manos y qu? es lo que no puedes resolver en ese preciso momento. De esta forma, ir?s priorizando en las acciones que se pueden tomar y por consecuencia tu ansiedad o frustraci?n se ir? desapareciendo.

Para un buen manejo de tu equipo, debes asegurarte de que todos est?n conscientes y conformes con cu?les son sus actividades y cu?l es la expectativa de estas. De esta forma evitar?s que hayan malentendidos y que se desencadenen un mont?n de decisiones delegadas entre los involucrados de un proyecto.

Comunícate con quien pueda apoyarte

Una vez que hayas evaluado la situaci?n y que hayas tomado un momento para despejarte y aclarar las ideas, es momento de tomar acciones. No dejes que pase m?s tiempo sin tomar un decisi?n o indicaci?n para tu equipo. Comun?cate con tus superiores o los responsables que haya que notificar (si es el caso) y tomen una decisi?n en conjunto. De esta forma te asegurar?s de no evitar ninguna conversaci?n complicada, ya que estar?s notificando directamente a los responsables sobre lo que esta aconteciendo.

La honestidad y transparencia en un equipo de trabajo siempre es muy importante, pero sobre todo en las situaciones de crisis. Cuando hay flexibilidad y oportunidad de acercarte con tu equipo para hablar sobre lo que esta aconteciendo, abres la puerta de la confianza con todos los integrantes y te aseguras de que cuando ellos tengan un problema, sabr?n que pueden hablarlo contigo directamente.

Las situaciones de crisis en las empresas en muchas ocasiones ocasionan rupturas entre los equipos y no deber?a de ser as?. Es importante que como colaboradores de una empresa sepamos reaccionar y tomar decisiones que nos ayuden a construir y mejorar en cada reto que se va presentando. Espero que te hayan servido estos consejos sobre ?C?mo manejar la ansiedad en situaciones de crisis en la empresa? ?Nos falt? alguno? D?janos tus comentarios.

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