Qué es un bloqueo mental y cómo solucionarlo
Top 5 tips para aumentar tu creatividad
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Técnicas de respiración para relajarme
¿Tienes la necesidad de relajarte? Hay veces que el cuerpo no está en condiciones. Es decir, puede haber problemas que generan estrés o ansiedad. Incluso puedes tener insomnio o problemas para dormir. Es completamente normal que a veces te...
Top 5 formas de implementar el mindfulness en tu trabajo
Mindfulness aquí, mindfulness allá, mindfulness en todos lados. Seguramente has escuchado este concepto en más de una ocasión pero ¿sabes de qué trata? Y más importante, ¿sabes cómo implementarlo en tu trabajo? Descubre aquí las top 5 formas de...
5 maneras de reducir el estrés
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Top 5 ejercicios de mindfulness para bienestar emocional
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Hábitos para una vida saludable
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¿Por qué debemos de practicar el mindfulness?
Toma un respiro. Inhala, exhala. Enfócate en el presente. ¿Te sientes mucho mejor? Esto es mindfulness. Si leíste la publicación anterior seguramente sabes de lo que hablo. Practicar mindfulness trae demasiados beneficios a tu vida. Es por eso...
Meditación mindfulness para descansar
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¿Por qué es importante la administración personal?
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